お困りの状況、お察しします。まず、現在ペンディング状態のWindows 11インストールをキャンセルするために、以下の手順を試してみてください。
Windows Updateサービスを停止します。スタートメニューで「サービス」と検索して開きます。一覧から「Windows Update」を見つけて右クリックし、「停止」を選択します。
ダウンロードされたファイルを削除します。エクスプローラーを開き、C:\WINDOWS\SoftwareDistribution\Download
に移動して、フォルダ内のすべてのファイルを削除してください。
PCを再起動します。Windowsキー + R
を押し、shutdown -r -t 0
と入力してEnterキーを押します。これにより、PCがすぐに再起動されます。
これで、ダウンロード済みのWindows 11ファイルが削除され、強制的なインストールは一旦停止されます。
今後のアップグレードを恒久的にブロックするには、以下のガイドで紹介されているレジストリ編集やグループポリシー設定が有効です。
パソコン工房:Windows 11への自動アップグレードをブロックする方法